Blog2Blog Maak je eigen Blog2Blog | Gratis je eigen blog c.q weblog op internet
Jeffrey's strijd tegen de kilo's

Jeffrey's strijd tegen de kilo's

20/12/2006 - Bijna kerst

Nog 2 dagen werken en dan begint dan eindelijk de kerstvakantie. Ik heb er zin in, een boel dingen doen in en om huis en ook eenboel sporten denk ik.
Aan de andere kant wordt het ook een lastige tijd met heel veel lekkere verleidingen en daaraan vast alle kilo's die je daarvan aankomt.

Mijn vorige blog ging over de grens van 100 kg en daar ben ik nog steeds niet echt overheen. 's Morgens wel hoor maar 's avonds ben ik weer 100,nogwat kg.
Ik weet dat ik me daar niet zoveel van aan moet trekken omdat het hel normaal is dat je een tijdje geen extra gewicht verliest, en ik ben ook wel eens behoorlijk aan het snoepen geweest tussentijds maar toch hoop ik snel over dit kritieke punt heen te zijn en daar helpen al die kerstborrels en hapjes niet bij...

Niet getreurd want ik ga wel gewoon lekker 2 weken genieten, dan maar extra hard bzig in januari, samen met 13 miljoen andere nederlanders die januari als startsein voor en dieet gebruiken.

Eerst allemaal een hele leuke kersttijd toegewenst!

Jeffrey
Comments (0) :: Post A Comment! :: Permanent Link

12/12/2006 - Op het randje

Het is nu week 5 alweer en er staat iets groots te gebeuren, alhoewel....
Afgelopen weekend st. Klaas gevierd en daarbij natuurlijk veel te veel gesnoept. De dag daarna was het nog steeds moeilijk want als de smaak van allerlei lekere vettige rommel in je systeem zit wil je maar een ding, MEER!!!

Zaterdagmorgen was ik 100,00 kg! Nu is iedereen 's morgens wat lichter als 's avonds maar toch was ik niet blij zondagavond toen ik 103 woog...

Ik ben me er wel van bewust dat dit momentopnames zijn, en dat het al met al nog heel goed gaat maar die magische grens van de 100 kg was zo dichtbij! Ondertussen houd ik me weer keurig aan m'n dieetje en sport ik er lekker bij en hoop ik dus een dezer dagen 99.nogwat te wegen en daarmee de 100 kg grens voorgoed achter me te laten.

Sta me bij want ik heb zo'n zin chocolade, shoarma, dikke vette pizza, chips....

Jeffrey
Comments (2) :: Post A Comment! :: Permanent Link

29/11/2006 - Week 3 alweer!

Zo de derde week is alweer over de helft! Ik moet zeggen dat het tot nu toe heel erg is meegevallen, alleen de weekenden zijn moeilijk te doen omdat ik dan de regelmaat van doordeweeks mis.

Doordeweeks eet ik braaf mijn schema vol, het avondeten vul ik aan met een grote portie rauwkost zodat ik altijd en vol bord heb. Afgelopen maandag mocht ik eindelijk een keer spagetthi en toen heb ik gezondigd, met de aanbevolen hoeveelheid was mijn bord nog niet tot de helft gevuld en dat vond ik wel heel erg jammer, toch maar een echt bord opgeschept toen...
Was trouwens altijd nog een stuk beter als de 2 dikke borden die ik normaal gesproken altijd at.

Ik ben ondertussen van 109,6 naar 103.5 gegaan! En dat zonder enige moeite en honger. Het bijhouden van deze weblog kost nog meer discipline dan het bijhouden van het dieet.  Ik zal proberen wat meer regelmatig te schrijven, da's wel zo leuk voor al mijn 2 lezers....

Jeff
Comments (1) :: Post A Comment! :: Permanent Link

15/11/2006 - Dag 3

Honger? Nee valt behoorlijk mee! Ik heb wel al een paar dagen last van koude handen, dat zal wel te maken hebben met al 3 dagen geen snoep en zelfs bijna geen brood overdag enzo..

Ik heb besloten me 1 keer per week te gaan wegen, op zondagmiddag, dan kan ik dus per week bijhouden of er nog wat vooruitgang in zit. Volgens mij moet dat helemaal goed komen want ik de hele dag al een beetje honger, kan niet wachten op het avondeten vandaag!

Als je er zo mee bezig bent, elke dag iets anders als ontbijt, lunch en diner, dan is dat op zich wel een leuke bezigheid waardoor ik hopelijk lang gemotiveerd blijf, en vandaag is pas de eerste dag dat ik een beetje honger heb; eigenlijk valt het dus allemaal 100% mee tot nu toe. Ik kan bijna niet wachten tot zondag....
Comments (1) :: Post A Comment! :: Permanent Link

13/11/2006 - Dag 1

De kop is er af!

Vanmorgen ben ik begonnen met mijn allereerste Sonja Bakker ontbijtje; een appel, een crakker met smeerkaas en een bakje yoghurt. Ik was niet gewend om 's morgens zo veel te eten dus ik ging al met een lekker volle maag naar mijn werk. Nu, net na mijn lunch, hoop ik dat vanmiddag ook zo lekker gaat want ik at voorheen zo'n 5 plakken brood met dik beleg en vandaag alleen maar 2 sneetjes....

De voorbereidingen zaterdag waren al goed voor een flinke vermagering van de portemonnee, alles wat ik normaal gebruikte voor het eten is nu zo'n beetje vervangen voor de slanke variant; boter, beleg, vlees enz. Gelukkig eet ik straks als het goed is overal minder van en verdient zich dat weer terug!

Nou hopen dat mijn eerste avondje een beetje mee gaat vallen. Ik mocht nogal graag de snoepkast doorspitten voor af en toe een tussendoortje. Vanaf vandaag is dat 1 heel volkoren bisquitje....lekkerrrrr!

Jeffrey
Comments (1) :: Post A Comment! :: Permanent Link

10/11/2006 - Intro, hoe het er nu voor staat en bij hangt...

Hallo daar!
Ik ben Jeffrey, standaard type mens; kantoorbaan, koopwoning en 109 kg lichaamsgewicht om elke dag mee te slepen.
Nou bovenstaand lijkt wel wat op een soor A.A. bekentenis, eigenlijk valt het wel mee hoor. Ik ben 20 kg te zwaar en daardoor ook wel te dik maar ik kan me nog redelijk soepel bewegen en ik ben eigenlijk degene die zich het meest aan die extra kilo's ergert.

Deze blog start ik vooral op om mezelf te blijven motiveren en het "Sonja Bakker"dieet dat ik ga volgen vol te houden, mischien ga ik nog wel een keer meer over mezelf vertellen maar dat zien we dan wel weer.

Over een paar dagen begint het dieet, de komende dagen zal ik me wat voorbereiden door inkopen te doen, een weegschaal aan te schaffen en mischien maak ik ook wel een foto om over een tijdje een mooie verglijking te kunnen maken.

Jeffrey

Comments (1) :: Post A Comment! :: Permanent Link

About Me

Verslag van het verloop van mijn Sonja Bakker dieet, waar ik me vanaf maandag 13 november 2006 aan onderwerp!

Links

Home
View my profile
Archives
Email Me